Le Kundalini Yoga, la Méditation du Kundalini Yoga

Le Yoga Kundalini est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (utilisation de postures statiques et dynamiques), des respirations (par des techniques variées et sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation (chants avec mantra ou méditation silencieuse). C’est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées ” kriya “.

Les buts du Kundalini yoga sont variés : Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Prana par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être, qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.